Prima zi de detox, evident începe cu un pahar cu apă, e bine să consumați minimum 1.5 l întrucât veți spăla organismul.

Ora 8.00 începe cu un suc. Doar dimineața putem face exces de fructe, întrucât glucidele din ele se vor transforma în energie. Mai bine să evităm combinațiile de mai mult de 3 tipuri ca să nu avem balonări. Deasemenea puteți varia cu tot felul de pomușoare. Cantitatea trebuie să fie atât cât v-ar conferi sațietate toate fructele pentru o masă.

Al doilea suc trebuie să fie diferit de primul și din legume. Puteți înlocui țelina cu sfecla sua morcovul.

În supă puteți adăuga o lingură de pastă miso pentru mai mult gust. Pe lângă o ceașcă de supă pregătiți legume la abur. Puteți combina porumb sau mazăre, cu varza, conopidă, brocolli.

Nu uitați să beți multă apă între mese.

Ultima porție de suc din prima zi. 

 

 

Ultimile articole

Vezi toate

Lumea KitchenAid: Tradiție, inovație și perfecțiune în bucătăria ta - Eclair.md

Lumea KitchenAid: Tradiție, inovație și perfecțiune în bucătăria ta

Mai nou, am adus în magazinul nostru un brand cu o tradiție de excepție în bucătărie – KitchenAid, un simbol al calității, inovației și designului în bucătărie. Într-o perioadă în care fiecare detaliu contează, KitchenAid reprezintă alegerea perfectă pentru cei...

Citeşte mai mult

Porțelan vs. Ceramică: Care sunt diferențele și cum alegi corect - Eclair.md

Porțelan vs. Ceramică: Care sunt diferențele și cum alegi corect

Atunci când vine vorba de alegerea vaselor, farfuriilor sau obiectelor decorative pentru casă, portelanul și ceramica sunt două opțiuni populare care pot părea similare la prima vedere. Totuși, aceste două materiale au caracteristici distincte care le fac potrivite pentru diferite...

Citeşte mai mult

Popularitatea ceaiului negru în Europa - Eclair.md

Popularitatea ceaiului negru în Europa

Ceaiul este o băutură universală care, de-a lungul secolelor, a fost adoptată și adaptată de diverse culturi din întreaga lume. Totuși, tipurile de ceai preferate și consumate variază semnificativ între regiuni. În Europa, ceaiul negru este preferatul majorității consumatorilor, în...

Citeşte mai mult