Prima zi de detox, evident începe cu un pahar cu apă, e bine să consumați minimum 1.5 l întrucât veți spăla organismul.

Ora 8.00 începe cu un suc. Doar dimineața putem face exces de fructe, întrucât glucidele din ele se vor transforma în energie. Mai bine să evităm combinațiile de mai mult de 3 tipuri ca să nu avem balonări. Deasemenea puteți varia cu tot felul de pomușoare. Cantitatea trebuie să fie atât cât v-ar conferi sațietate toate fructele pentru o masă.

Al doilea suc trebuie să fie diferit de primul și din legume. Puteți înlocui țelina cu sfecla sua morcovul.

În supă puteți adăuga o lingură de pastă miso pentru mai mult gust. Pe lângă o ceașcă de supă pregătiți legume la abur. Puteți combina porumb sau mazăre, cu varza, conopidă, brocolli.

Nu uitați să beți multă apă între mese.

Ultima porție de suc din prima zi. 

 

 

Lasă un comentariu

Vă rugăm să rețineți că comentariile trebuie aprobate înainte de a fi publicate.

Acest site este protejat de hCaptcha și hCaptcha. Se aplică Politica de confidențialitate și Condițiile de furnizare a serviciului.

Ultimile articole

Vezi toate

Porțelan vs. Ceramică: Care sunt diferențele și cum alegi corect - Eclair.md

Porțelan vs. Ceramică: Care sunt diferențele și cum alegi corect

Atunci când vine vorba de alegerea vaselor, farfuriilor sau obiectelor decorative pentru casă, portelanul și ceramica sunt două opțiuni populare care pot părea similare la prima vedere. Totuși, aceste două materiale au caracteristici distincte care le fac potrivite pentru diferite...

Citeşte mai mult

Popularitatea ceaiului negru în Europa - Eclair.md

Popularitatea ceaiului negru în Europa

Ceaiul este o băutură universală care, de-a lungul secolelor, a fost adoptată și adaptată de diverse culturi din întreaga lume. Totuși, tipurile de ceai preferate și consumate variază semnificativ între regiuni. În Europa, ceaiul negru este preferatul majorității consumatorilor, în...

Citeşte mai mult

Totul despre ustensilele de bucătărie cu și fără BPA, PVC, ftalati - Eclair.md

Totul despre ustensilele de bucătărie cu și fără BPA, PVC, ftalati

Într-o eră în care sănătatea și bunăstarea sunt priorități fundamentale, alegerea ustensilelor de bucătărie poate avea un impact semnificativ asupra stilului nostru de viață. Deși s-ar putea să nu ne gândim adesea la ele, materialele din care sunt fabricate ustensilele...

Citeşte mai mult