Откровенно говоря, это самый легкий день. Утром я проснулась без аппетита, и запеченное яблоко с 2 печеньями показалось мне огромной порцией.
Последний день имеет тот же маршрут, что и первый, за исключением обеда, за который желудок вас поблагодарит и будет счастлив съесть теплое и совсем не кислое яблоко.
Обед и ужин остаются такими же, как в первый день.
P.S. Хотя не рекомендуется заниматься спортом в дни детоксикации, я нарушила это правило, занималась во второй день и была лишена энергии, и пошла сегодня, пробежала 40 минут без остановки. Соответственно, важно оценивать свои силы, в остальном лучший учитель — это наш собственный организм, который мы должны слушать.
Будьте здоровы!
Поделиться:
День 2 детокса: организм приспосабливается к новому режиму.
Банановый пудинг с семенами чиа